Эссе җәйдә, эчәргә яраткан дусларның күбесе салкын һәм көч бирүче сыра сайлар.Ләкин, җәйдә сыра эчү дә үзенчәлекле булуын һәркемгә искә төшерергә кирәк.Аерым игътибарга мохтаҗ күп яклар бар.
Beerәй көне сыра эчүнең файдасы
ябыгу.Сыра бик яхшы арыклау эффектын уйный ала.Чөнки сырада натрий, протеин һәм кальций бик аз, һәм май һәм холестеринсыз.Бу тән формасының артык үсүен тыюда бик эффектив.
Йөрәкне сакла.Италия тикшерүе ачыклаганча, уртача сыра эчкәннәрнең йөрәк авырулары куркынычы алкоголь эчмәгәннәргә караганда 42 процентка түбәнрәк.Ләкин сез көненә 1 пинттан (якынча 473 мл) сыра эчәргә тиеш, бу 1,4 банкага тигез.
Сусавыңны канәгатьләндер.Сыраның су күләме югары (90% тан югары), һәм эчү бик көч бирә.Summerәй көне бер стакан сыра көч бирүче һәм көч бирүче кебек, ул үзен матур тоя.
Тренировкалардан соң торгызуны тизләтә.Испания тикшеренүләре ачыклаганча, бер шешә сыра шул ук күләмдә минераль суга караганда гидратлаштыра.Чөнки сырада күбрәк шикәр һәм тозлы матдәләр бар, ләкин шулай ук калий һәм В витаминнары бай.
Ашкайнатуга ярдәм.Сырада, нигездә, арпа, спиртлар, боткалар һәм полифеноллар бар, алар ашказаны согы сигресен көчәйтә, ашказаны функциясен стимуллаштыра, ашказаны һәм сеңдерү сәләтен яхшырта ала.
Summerәй көне сыра эчү өстенлекле өстенлекләргә ия булса да, сыра эчкәндә детальләргә дә игътибар итергә кирәк.
Beerәй көне сыра эчү өчен саклык чаралары
Ашар алдыннан туңдырма эчмәгез.Ашар алдыннан салкын сыраны артык эчү кеше ашказаны-эчәк тракты температурасының җиңел төшүенә китерергә мөмкин, кан тамырлары тиз кысыла, кан агымы кими, физиологик дисфункциягә китерә.Шул ук вакытта ул ашказаны-эчәк бозуларына, җиңел генә карын авыртуына, эч китүгә китерәчәк.
Аны артык эшләмәгез.Берьюлы артык күп сыра эчү канның кургаш дәрәҗәсен күтәрәчәк.Әгәр дә сез аны озак эчсәгез, ул май туплануга китерәчәк һәм рибонуклеин кислотасы синтезын тыя, нәтиҗәдә "сыра йөрәге" барлыкка килә, бу йөрәк эшенә тәэсир итәчәк һәм ми күзәнәкләренең җимерелүен тыя.
Гипогликемиягә мохтаҗ.Сырадагы алкоголь күләме аз булса да, алкоголь җитештергән калория пациентларның гадәти диета контроленә комачаулый ала.Гипогликемия диабет белән авыручыларда булырга мөмкин, алар сульфоглицеридлар кабул иткәндә яки инсулин салганда бик күп сыра эчәләр.
Аны эчемлек белән кушмагыз.Сыра - аз спиртлы эчемлек, ләкин анда углерод газы һәм күп су бар.Әгәр дә аны эчемлек белән эчсәләр, бу алкогольнең бөтен организмга үтеп керүен арттырачак, бу бавыр, ашказаны, эчәк һәм бөер һәм башка органнарны стимуллаштырачак, ашкайнату ферментлары җитештерүгә тәэсир итәчәк.Ашказан кислотасы сигресен киметү, ашказаны кысылуга, кискен гастроэнтеритка һәм башка авыруларга китерә.
Сыра белән дарулар эчәргә ярамый.Сыраны препаратлар белән катнаштыру тискәре йогынты ясар, бу кислотаны арттырырга һәм ашказанында препаратның тиз эрүенә китерергә мөмкин, шулай ук кан сеңдерүне юкка чыгарырга һәм препаратның эффективлыгын киметергә, хәтта тормышка зыян китерергә мөмкин.
Сыраның күп файдасы булса да, аны артык эчмәгез.Әгәр сез аны контрольсез эчсәгез, организмда тупланган спирт бавыр функциясенә зыян китерәчәк һәм бөерләргә йөкне арттырачак.Сыраны артык эчү алкоголизмга һәм бавыр авыруларына китерергә мөмкин.Шуңа күрә, медицина туклануы белгечләре һәр кешегә көненә 1,5 литрдан артык сыра эчәргә киңәш итәләр.Aboveгарыда телгә алынган пунктларга игътибар итсәк, без эссе җәйдә сыра китергән салкынлыктан һәм уңайлыклардан ләззәтләнә алмыйбыз, ә тәнебезгә сәламәт туклану китерә алабыз.
Summerәй көне сыра эчү яхшы, ләкин уртача гына.
Искәрмәләр: Машина йөрткәндә эчмәгез.
Пост вакыты: 24-2022 июнь